Intimina KegelSmart 2 Plus: el ejercitador que ya va con app

Intimina ha renovado su ejercitador de suelo pélvico y la novedad del KegelSmart 2 Plus es que se conecta con una aplicación en el móvil. La marca me manda la información y lo traduzco a lo que importa: es un aparato pensado para hacer en casa los ejercicios de suelo pélvico, y ahora la app lleva el registro de las sesiones y enseña cómo va evolucionando el entrenamiento.

De Intimina ya te he hablado otras veces, casi siempre a cuenta de encuestas suyas: lo que contaron sobre menopausia en el trabajo y lo que respondieron las mujeres sobre suelo pélvico. Esta vez toca producto.

¿Qué es un ejercitador de suelo pélvico y para qué se usa?

El suelo pélvico es la musculatura que sostiene vejiga, útero e intestino. Como cualquier músculo, se trabaja con ejercicio, y los ejercitadores sirven de apoyo para hacer esos ejercicios de forma más guiada que a pelo.

La gracia del KegelSmart 2 Plus está en el seguimiento: la app te deja ver las sesiones hechas y la progresión, que es justo lo que se suele perder cuando empiezas con ganas y a las dos semanas no te acuerdas de si vas mejor o igual. Para quien necesita verlo en una pantalla para no abandonar, ese detalle cuenta.

¿Por qué lo enfocan a la menopausia?

Porque es una de las etapas en las que esa zona cambia. Desde Intimina lo explican con Lola Ibáñez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico que colabora con la marca, y hablan de entender qué pasa en esa musculatura durante la menopausia y de meter su cuidado en la rutina diaria.

En esa misma línea citan a Rosana Parra, nutricionista y autora de En menopausia toma buenas decisiones (editorial Oberon), que trabaja la parte de alimentación y hábitos en esta etapa. Lo dejo como referencia por si te interesa el tema: aquí no voy a darte pautas de comida, que eso se habla con quien te lleve.

¿Esto sustituye al fisioterapeuta?

No, y me parece importante decirlo claro. Un aparato de este tipo es una herramienta de entrenamiento, no una valoración ni un tratamiento. Si tienes pérdidas de orina, pesadez, dolor o acabas de pasar por un parto o una cirugía, lo primero es que alguien te explore: no todos los suelos pélvicos necesitan lo mismo, y hay casos en los que apretar más no es la solución.

Con eso en la mano, un ejercitador en casa puede encajar como apoyo. Sin eso, estás entrenando a ciegas.

Precio y dónde comprarlo

Aquí me quedo corta: todavía no tengo ni el precio ni la fecha de llegada a tienda del KegelSmart 2 Plus, y es el dato que más me haría falta para situarlo. Intimina es una marca sueca que vende desde 2009 y sus productos suelen encontrarse en su tienda online y en farmacias y parafarmacias, así que lo lógico es que este siga el mismo camino.

Mi apunte, a falta de probarlo

La app me parece el movimiento más sensato que podían hacer, porque el problema de los ejercicios de suelo pélvico nunca es la primera semana, es la décima. Yo preguntaría dos cosas antes de comprar: si la aplicación hace falta para usar el aparato o es opcional, y si pide cuenta y conexión cada vez, que es información bastante íntima como para no mirarlo. También miraría el tamaño real y si hay versión sin app de la misma casa, más barata, por si te vale igual. Y lo diría otra vez: antes de meterte en un plan de ejercicios por tu cuenta, una consulta con un fisioterapeuta de suelo pélvico ahorra muchos meses perdidos.

Esta entrada está escrita con la información que me ha hecho llegar Intimina: no he probado el producto.

¿Vosotras habéis entrenado el suelo pélvico con algún aparato o lo lleváis solo con ejercicios?